oczekuje dobrego składu za przyzwoita cene i tego żeby nie łykać 20 kaps. dziennie(wole kupić w kapsułkach). tak jak w przypadku bcca od sfd niby dobra cena jak za taka ilosc ale bede musiał "pożerać" 16 dziennie i wtedy juz nie wychodzi ekonomicznie, pucha szybko sie skonczy:(
obejżałem tą walkę i kurcze troche optymizmu we mnie wstąpiło. Gdy nastula odnosił najwieksze sukcesy to parter w judo widać nie był tak ograniczony jak teraz, nie przerywali tak szybko walki wiec pojecie o parterze na pewno ma niezłe. Dowodem moze byc ta balaszka która gostkowi załozył. Martwi mnie tylko żeby o gardzie pamiętał bo złe nawyki z [...]
powiem jedno mam kumpla z podobną wagą i kolo 34cm w łapie i cwiczy kolo 7 miechów jak by miał 35,5 to by podskakiwał z radosci,a co do podwyzeszenia masy poprostu zwieksz swoje posiłki jedz kolo 5-6 razy dziennie a masa z czasem napewno przyjdzie chyba ze chcesz szybko przybrac na masie to walij sobie jakąs kuracje mety , omnadrenu albo jakiejs [...]
wziolem rano i prezd trenngiem CP w poniedizalek i poszedlem na trening i na treningu jakos tak sie zle czulem ..... to znaczy takie miesnie mialem jak by zazstane, slabe .... nie czulem sie poprostu na silach szybko sie meczylem ..... przed cyklem zrobilem tydzien przerwy bo slyszalem ze jest to zalecane ..... hmmmm moze wiecie czemu tak bylo ? [...]
Raz jak ładowałem w udo to noga tak mi pdskoczyła ze o mało sobię kolanem zębów nie wybiłem może poprostu za szybko w***ałeś to w udo i dlatego tak się stało albo poprostu pech
pisałem posta rano, ale musiałem lecieć szybko na autobek do roboty bo się zasiedziałem i nie wysłałem wiadomości jak widzę. Program ten ma same minusy. Pierwszym jest zatrzymanie progresu w wielu cwiczeniach wielostawowych. Miesnie brzucha stanowia rdzen - przekatowany rdzen osłabi przysiady, martwe ciagi czy wiosłowania - czyli najważniejsze [...]
Trudno powiedzieć, jak mówiłem to sprawa indywidualna. Jeśli będziesz wykonywał te ćwiczenia DOKŁADNIE i całkowicie poprawnie technicznie (o dziwo 80%, których znam nie umie wykonać poprawnej pompki) to poczujesz, że nie jest to najłatwiejsza sprawa. Efekty, jeśli naprawdę zaczynasz, będą zauważalne bardzo szybko, jak zawsze na starcie. Zmieniony [...]
apokalipsa hmm ale pojedynczą forma kreatyny mono nie zapewnia takich rezultatów jak stacki (rozne formy krety), ale też zauważyłem ze masa po mono szybko spada jak sie nawet trzyma diete .Wolałbym jakis stack bo daje lepsze efekty , a moge wiedzieć dla czego radzisz brać po kolei stacki hp, potem xp a na koncu storm a nie od razu [...]
Nie wiem jak z masą, ale siła na pewno troche spadnie. Jednak tak jak ktoś wcześniej napisał powinieneś to dość szybko nadrobić. Ja po dwumiesięcznej przerwie (spowodowanej lenistwem ) potrzebowałem około 3 tygodni by wrócić do formy.
bezposrednio po treningu hehehe czlowieku bezposrednio po treningu potrzebujesz dobre wegle i bialko szybko wchlanialne ( izolat ) oraz okolo 70 g bialka jak nic. Ostrowia ile ma procen t prawdziwego bialka, 10% ? Po drugie czlowieku wpierw urosnij wtedy mozemy pogadac, z tego co widzialem to zadna rewelacja, a jezeli kupujesz bialko z Ostrovi, to [...]
Powód do bana szybko by się znalazł, o to się nie martw. Przykro mi, że bigorektyczny kompleks zepsuł Ci obraz tego jakie proporcje ma zdrowy mężczyzna. Policz z tego BMI. Rozmiaru nie piszę, bo nie jestem kulturystą i nigdy nie było to dla mnie celem jako takim. Zresztą sam wzrostu nie piszesz W walkach knockdown mam rekord chyba 6-2 (wygrane (w [...]
[...] ok- wcale nie jesz 3 kotlwtow szkole.Taka szynka w kilku plasterkach ma tyle białka co NIC. tunczyka bym wywalił bo zawiera w sobie duzo metali ciezkich - mozesz zjesc ze 2 razy w tygodniu z makaronem wieczorem nie szalej - wcale go tam nie musi byc. jak obliczyc? wwww.dobradieta.pl // www.ilewazy.pl albo jakis dziennik posiłków i dasz rade.
a ja obstawiam że wygra JLB. Zasłużył na ten tytuł. tylko troszke za szybko mu sie paliwo kończy ale Schilta rozłoży jak trafi go choć raz tak Scilt padnie.
[...] smażyć tylko jeden posiłek na takim tłuszczu to także nic strasznego się nie stanie Jestem tego samego zdania że nie ma co swirować i popadać w skrajności bo przecież jak raz na czas zjemy coś smażonego a obok trzyma się dietę raczej dopiętą to nikt nie umrze i nic złego sie nie stanie .Popadania w skrajnosci podczas kształtowania [...]
Pobiegać bym mogł iść ale ja się szybko grzeje i pocę gdy biegam i boję sie ze jak się rozgrzeje gorąco mi będzie to przewieje mnie i choroba gotowa o tej porze roku..
[...] akton , potem dorzucisz wyciskanie i unoszenie bokiem i barki zrobisz pięknie . Tylni akton którego broń Boże nie zaniedbujemy zmęczysz wiosłowaniem sztangą i hantlami. Jesli całe barki zrobisz z klatką to w środę tylni akton barków padnie szybko i nie dasz rady zrobić wiosłowań Ps jak byś mógł wklej sobie ćwiczenia do schematu poprawię pozdro
A jak z PCT po mostku (i kolejnej bombie), powiedzmy tak bym to widział, w grudniu wejsć na mostek z teścia i ew. provi jakby coś nie tak z libido, wiadomo, kontrola prolaktyny i e2. HCG cały czas bombowania co 6-7tyg 5000iu rozbite na 2x żeby jajka nie wymarły no i tak, cały grudzień, styczeń i luty czyli ogółem 12 tyg. mostku, może 10 i potem [...]
[...] ma nic na szybko. Żeby coś zmienić trzeba w to włożyć wysiłek, to tyczy się każdego aspektu w naszym życiu. Dieta aby przyniosła efekty w kontekście popraw zarówno zdrowia jak i sylwetki musi być odpowiednio zindywidualizowana do potrzeb fizjologicznych Twojego organizmu. Dieta uboga w węglowodany jak i tłuszcze jest potencjalnie niebezpieczna [...]
[...] często boją się strączków z powodu fitoestrogenów, ale to raczej jest obawa na wyrost. Kiedy nie było jeszcze w Polsce soczewicy, ludzie jedli więcej fasoli i grochu i jakoś nic się wielkiego nie działo, byli szczuplejsi, niż obecnie od fast-foodów, których się mniej boją. Białko z roślin przyswajamy też w nieco mniejszym %, niż białko z [...]
potrzebuje pomocy ;)
